精力剤のマカで精力アップするイメージマカ(Lepidium meyenii)はペルーのアンデス山脈において古代インカ帝国の頃から栽培されてきたアブラナ科の多年生植物です。

その根はインディオたちの滋養強壮薬として重用されていて、当時は貴重で一部の特権階級しか食することができなかったといいます。

 

引用Eliana Espariza,et al(2015).”Bioactive maca (Lepidium meyenii)
alkamides are a result of traditional Andean postharvest drying practices”

その効果は世界中で認められているため、ペルーの貴重な外貨獲得源として現在でもマカを生のままで国外に持ち出すことが禁止されています。

90年代後半から日本でも普及し始めたマカは、今では男性の強精サプリメントの代名詞と言えるほど有名になりました。現在では女性の美容のためのサプリメントとしても受け入れられています。

精力剤として有名なマカですが具体的にはどのような効果が期待できるのでしょう?

健康をサポートするマカ

はるか昔にペルーを征服したスペイン軍の馬が、高地に順応できずに不妊となって全滅しかけた時がありました。

マカで精力が回復した馬のイメージしかし、マカの葉を食べさせることで再び繁殖することができるようになったという記録が残っています。このように滋養強壮精力増強が期待できるマカですが、他にも優れた効能を持っています。

 

疲労回復・持久力アップ 疲労回復・持久力アップ
マカは必須アミノ酸ビタミンB群ミネラルなど優れた栄養バランスを持ち、疲労回復に効果があります。アメリカでは持久力を必要とするアスリートも使用しています。
性欲回復・EDの改善 性欲回復・EDの改善
マカに含まれる植物アルカロイド亜鉛の作用で性欲を高め、精子数の増加など生殖機能を向上させます。
更年期障害・生理不順の改善 更年期障害・生理不順の改善
マカは男性だけでなく女性にとっても有用な効果があります。マカに含まれるアミノ酸やミネラルホルモンのバランスを改善し、女性を悩ませる症状を緩和します。
更年期障害・生理不順の改善 更年期障害・生理不順の改善
ニキビなどの肌のトラブルを改善して綺麗な肌を保ちます
うつの改善 うつの改善
マカを使用することでセロトニンレベルを増加させてうつの症状を緩和します。

 

手に入るのはサプリメントのみ

栄養バランスが良く、食品としても優れたマカですが、残念ながら生のマカは手に入りません。

ペルー国外ではサプリメントとして錠剤・カプセルでの服用のみとなります。

サプリメントは多数のメーカーがこぞって発売しており、マカの含有量、服用数などはまちまちです。

マカ錠剤・カプセルの一般的な服用量は約1500mgを1日2回とされています。

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